Я инструктор по Хатха Йоге и по Йоге Леди Нигумы. Бесплатные онлайн-уроки по йоге ждут вас в телеграм-канале. Подписывайтесь и начните свой путь к гармонии.
Начать
Александра
Инструктор по йоге
Будучи сертифицированным инструктором по хатха-йоге и йоге Леди Нигумы, я помогаю людям улучшить самочувствие. В своих занятиях я делаю акцент на осознанных движениях и дыхательных упражнениях, что способствует обретению спокойствия и равновесия. Я предлагаю онлайн-занятия, которые подойдут каждому и помогут достичь внутренней гармонии.
Подписка на телеграм-канал
Подписывайтесь на наш телеграм-канал, чтобы получать бесплатные онлайн-уроки по йоге.
Бесплатные уроки по йоге
Присоединяйтесь к нашим бесплатным онлайн-урокам по хатха-йоге. Практики помогут вам стать более спокойными и уравновешенными. Подписывайтесь на телеграм-канал для доступа к урокам.
Преимущества йоги
Йога — это уникальный и многогранный путь к гармонии и внутреннему покою, который способствует уравновешенности в жизни, позволяя человеку обрести душевное спокойствие и уверенность в себе.
Снижение стресса
Йога способствует расслаблению и снижению уровня стресса.
Улучшение концентрации
Регулярные занятия йогой помогают улучшить концентрацию внимания и память.
Гармонизация физического состояния
Йога улучшает гибкость, силу и общее физическое состояние.
Отзывы учеников
Йога с вами — это настоящее удовольствие. Занятия помогают расслабиться и снять стресс.
Марина
Ученица
Благодаря вашим урокам я чувствую себя более спокойным и уравновешенным. Спасибо за вашу работу!
Алексей
Ученик
Очень благодарна за бесплатные уроки. Они помогли мне лучше понять и полюбить йогу.
Екатерина
Ученица
Ваши уроки по йоге очень вдохновляют. Я чувствую, как моё тело и дух становятся сильнее.
Дмитрий
Ученик
Полезные материалы
Статьи и видеоуроки углубят ваши знания в йоге. Изучайте и находите гармонию.
Основы хатха-йоги
Основные асаны и принципы дыхания, которые помогут вам начать заниматься йогой.
Читать далее
Йога для женщин
Специальные практики и техники, учитывающие особенности женского организма.
Читать далее
Видеоуроки по асанам
Подробные видеоуроки, которые помогут вам правильно выполнять асаны.
Смотреть
Статьи о пользе йоги
Интересные и познавательные статьи о том, как йога влияет на здоровье и самочувствие.
